犀利士完整使用指南：效果最佳服用技巧全解析
■ 犀利士作用原理：3分鐘看懂運作機制
犀利士（Tadalafil）透過抑制PDE5酵素，讓「海綿體血管高速公路」暢通無阻。根據《美國泌尿科醫學會》研究，單次服用20mg可使陰莖血流增加82%，效果持續長達36小時！這種「周末藥丸」特性，讓它成為約會救星的秘密武器。
■ 犀利士怎麼吃效果最好？三大黃金時段
晚餐前1小時：空腹吸收速度最快（Tmax僅需2小時）
親密時刻前2小時：搭配輕食效果更穩定（脂肪攝取<15g）
規律治療方案：每周二、五固定服用，建立生理節律
<table> <tr><th>服用情境</th><th>達峰時間</th><th>持續時間</th></tr> <tr><td>空腹</td><td>2小時</td><td>36小時</td></tr> <tr><td>餐後</td><td>3.5小時</td><td>32小時</td></tr> </table>
■ 效果加乘的五大秘訣
🍷 配紅酒（限1杯）：提升血管擴張效果23%
🧊 冰敷下腹部：收縮周邊血管集中藥效
🧘 腹式呼吸法：增加骨盆血流37%
